حركات الووشو ( الكونغ فو ) حركات ووشو ( كونغ فو ) التخلص من الخصم والدفاع عن النفس
حركات الووشو (الكونغ فو)
التخلص من الخصم والدفاع عن النفس
1) عندما يقبض الخصم على كتفيك بيديه ويتقدم برجله اليمنى إلى خلف رجلك اليمنى (صورة 349)
حول جسمك إلى اليمين نسبيا واسحب رجلك اليمنى إلى الخلف
وارفع رجله اليمنى بقدمك اليسرى واضغط كتفيه بيديك
النقطة الأساسية: سحب الرجل بسرعة والرفع والضغط بتناسق
2) عندما يقف الخصم أمامك ويرفع رجلك اليمنى بيده اليمنى ويضغط صدرك بيده اليسرى
حول جسمك إلى اليسار وتقدم برجلك اليمنى إلى الأمام واقبض على معصم يده اليسرى بيدك اليسرى
واسحب ذراعه اليسرى بيدك اليسرى إلى الخلف
واضغط كوعه اليسرى بيدك اليمنى
النقطة الأساسية: تحويل الجسم والتقدم بالرجل بتناسق والقبض بثبات والضغط بقوة
3) عندما يقف الخصم خلفك ويدفع خصرك إلى الأمام بيده اليسرى ويسحب ركبتك اليمنى إلى الخلف بيده اليمنى
حول جسمك إلى الخلف الأيمن
واضغط رأسه بيدك اليسرى وارفع فكه الأسفل بيدك اليمنى
النقطة الأساسية: تحويل الجسم بسرعة والضغط والرفع بقوة
4) عندما تقف أمام الخصم وتوشك أن تقبض على عنقه بيديك ويقبض الخصم على معصم يدك اليمنى بيده اليمنى ويضغط كوعك اليمنى بذراعه اليسرى
اثن ذراعك اليمنى
وتقدم برجلك اليمنى إلى خلف رجله اليمنى واقبض على ذراعه اليمنى بيدك اليسرى واضغط صدره بذراعك اليمنى :
النقطة الأساسية: التقدم بالرجل بسرعة والقبض بثبات والضغط بقوة
حركات الووشو ( الكونغ فو ) حركات ووشو ( كونغ فو ) التخلص من الخصم والدفاع عن النفس
)_*&:
2008-01-17, 8:43 pm